Wil je ook meer bewegen? Dat kan in Bredene via het project Bewegen op Verwijzing. Werk op jouw tempo, voor weinig geld en onder begeleiding van een beweegcoach je eigen beweegplan uit.
Wat mag je verwachten?
Bewegen Op Verwijzing helpt mensen met een gezondheidsrisico actiever leven met professionele coaching en een beweegplan op maat. Het meer bewegen doe je uiteindelijk zelf, maar je coach volgt je persoonlijk op en motiveert je.
Een traject bestaat uit 4 ontmoetingsmomenten
- Ontmoeting: kennismaking met aanzet beweegplan op maat (gemiddeld 1u)
- Terugkommoment: vertrouwelijk overleg (15 min - 30 min)
- Terugkommoment: vertrouwelijk overleg (15 min - 30 min)
- Afsluiting: beweegplan op maat van uw dagelijkse routine (15 min - 30 min)
Wie zijn de coaches in Bredene?
- Tina Vandekerckhove - 0471 84 01 34 - tina.vandekerckhove@gmail.com
Waar kan je afspreken?
Je kiest zelf waar je afspreekt met je coach. Dit kan bij je thuis of een openbare plaats binnen of buiten.
Gratis openbare plaatsen van de gemeente:
Lokaal dienstencentrum
Duinenstraat 106
MA-VRIJ 8u-17u
Meeting- en eventcentrum Staf Versluys
Kapelstraat 86
MA-VRIJ 9u – 17u
ZA 10u – 16u
Sportcentrum
Spuikomlaan 21
MA-VRIJ 8u30 – 17u
ZA 8u - 23u
ZO 8u - 20u
Waarom meer bewegen?
Volwassenen en ouderen die voldoende bewegen, geven zichzelf het mooiste cadeau. De voordelen ervan zijn amper bij te houden! Als je genoeg beweegt, loop je minder kans op kankers, dementie, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. En je trakteert jezelf ook op een betere nachtrust, minder kans op depressie, langer zelfstandig wonen,…
Bijkomende info
Wil je meer weten over het project? Surf van daar www.bewegenopverwijzing.be. Of neem contact op met sportdienst@bredene.be of 059 32 25 77.
Bekijk het filmpje:
Procedure
- Je krijgt een verwijsbrief. Je neemt die brief mee naar jouw Bewegen Op Verwijzing-coach
- Je belt je coach voor een afspraak of je sms't 'BEWEGEN' en wij contacteren jou
- Je maakt een beweegplan dat past bij jouw leven. De coach helpt je. Je kan kiezen: bewegen in groep of alleen, bewegen in je buurt, op het werk, onderweg of bij je thuis
- Je probeert het beweegplan uit
- Je bespreekt samen met je coach wat goed en minder goed gaat. Jullie bekijken welke vooruitgang je maakt, en bespreken eventuele moeilijkheden.
- Je beweegt elke dag. Blijf dat doen. Dat voelt goed!
- Je arts volgt je verder op.
Bedrag
Hoeveel kost de begeleiding door een coach?
Doordat de overheid een deel van de kosten terugbetaalt is bewegen op verwijzing niet duur.
| Normaal tarief / 15 minuten | Tarief / 15 minuten met verhoogde tegemoetkoming | |
| Individuele begeleiding | 5 | 1 |
| groepsbegeleiding | 1 | 0,5 |
Terugbetalingen:
Bepaalde mutualiteiten voorzien een terugbetaling van de begeleiding.